Już Wam pisałam o tym że zaczynam się zdrowo odżywiać i wiecie co? Udaje się bez żadnych problemów, nie czuję już głodu za słodyczami a gdy mam na nie ochotę jem sobie zdrową łyżkę miodu (jeszcze z wakacji został mi słoik jest to prawdziwy z pasieki miód :)) ) lub sięgam bo owoce, których aktualnie w mojej diecie nie brakuje. Piszę ten post żeby Wam w miarę pokazać co jem i takie tam sprawy z tym związane :)
A Wy stawiacie na zdrowie czy lubicie rozpieszczać się słodyczami? :)
Pozdrawiam
Claudia ;*
 |
| Najpierw wszystkie zdjęcia razem :) |
Dzień zaczynam od nabiału, zazwyczaj jajek plus kefiru. Chleb zamiast masła (zazwyczaj ;) ) smaruje olejkiem kokosowym po śniadaniu jem porcję owoców np. kiwi, pomarańcze, mandarynki, grejfruty,
jabłka, melona bądź bananów.
Na obiad jem mięso bądź zupę. Zawsze jem ziemniaki/ryż te pierwsze mają wbrew pozorów baaardzo
dużo potasu :) Po tym znów wsuwam jakiś owoc, ewentualnie warzywo np. marchew, pomidor, ogórek
czy typową sałatkę warzywną.
Jeśli chodzi o kolację to tu jest prze, przeróżnie lubię wieczorem zjeść sobie chleb z wędlinką, kiełbaskę wiejską, omleta domowego i wiele, wiele innych :) Tradycyjnie już po tym posiłku owoc/warzywo albo i
to i to :)))
Między posiłkami zajadam się jogobellą, do której dodają łyżeczkę siemienia lnianego. Wgl. do wszystkich
jogurtów dodaję siemię. Codziennie łykam tran i piję pokrzywe/soki natur.
A Wy stawiacie na zdrowie czy lubicie rozpieszczać się słodyczami? :)
Pozdrawiam
Claudia ;*
słodkiego jem zdecydowanie za dużo, ale zwracam uwagę na to co jem, właśnie sobie zrobiłam kanapki z chleba bez mąki i soli z pomidorkiem i rzodkiewką! mniam! ;)
OdpowiedzUsuńJa zimą nie odmawiam sobie słodyczy, ale kiedy tylko zaczynam ćwiczyć (bieganie jak staje się ciepło) to nie wchodzą one w grę. Nie odbija się to na mnie, ani na moich włosach, ponieważ dobrze oczyszczam się od wewnątrz ;)
OdpowiedzUsuńco to znaczy że się oczyszczasz?
UsuńOjej ja muszę też jeść więcej warzyw i owoców ale słodycze zwykle biorą górę ;(
OdpowiedzUsuńU mnie w diecie trochę tego i trochę tego :) Lubię jeść zdrowo-ciemne pieczywo, ryby, ryż, kasza, owoce, warzywa, soki, ziółka do picia, biorę też tran ale czasami pozwalam sobie na chwilę przyjemności z czekoladą czy batonikiem :) Nie popadam w skrajności w żadną stronę, jem to na co mam ochotę, a akurat bardziej smakują mi zdrowe produkty od fastfoodów, ale czasem nachodzi ochota na słodycze :)
OdpowiedzUsuńUważaj na jogurty. Mają dużo cukru i innych dodatków. Najlepsze są naturalne, do których Ty dodajesz zdrowe rzeczy.
OdpowiedzUsuńchyba zacznę od jutra, bo ruszyłaś moje sumienie...dzisiaj zjadłam pizze, czekoladę, kanapki z nutellą....najgorsze jest to, że mi to strasznie smakuje :(
OdpowiedzUsuńMmmm, wegetariańskie te foty. Zauważyłam, że jeśli ktoś pisze o zdrowym żarciu to zawsze okrasza tekst zdjęciami warzyw i owoców. I o to chodzi!
OdpowiedzUsuń